【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】
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Body Hackers Lab トレーナーの山田 (@tatsuki.y13)です‼️
こちらは私のお客様のトレーニングの様子です。
見本のようなフォームですね😁
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特に体幹部を鍛えるトレーニングなのですが、
片足を浮かせて引き寄せることで「身体が捻れそうに
なるのに耐える」という難易度を上げたもの行っています😎
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日常生活において身体には常に同じ方向に負荷が
加わっている訳ではないため、姿勢等を変えて
様々な方向から負荷を与えることも大切なのですよ♬
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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