2023年09月27日
「プライベートジム」一覧
2023年09月27日
パーソナルトレーニングは一人ひとり身体の状態はもちろん、目標目的によってやる事も全然違うので、他の人と比べて気にする必要は全くありません
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2023年09月27日
ブドウにはポリフェノール、アントシアニンが含有されており、目の疲労に効果的
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2023年09月26日
ダイエット食事例（ゴーヤチャンプル、ネギマグロ丼、豆腐と大根とさつまいもの味噌汁）
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2023年09月26日
デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう
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2023年09月26日
お子様もママのトレーニングを応援！ラボではお子様と一緒に楽しくダイエットボディーメイクして頂けます（大橋パーソナルジム）
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2023年09月25日
ダイエット食事例（高野豆腐、ミネストローネ、サラダチキン、ゆで卵、キャベツ、いんげんの胡麻和え）
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2023年09月25日
「お腹を引き締めたい」という方は、”体を起こす、足を上げる”トレーニングだけでなく、捻る運動も行っていきましょう
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2023年09月25日
ウエイトトレーニングの前に、太ももの裏を刺激して引き締めている様子
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2023年09月24日
ダイエット食事例（さつまいも、鶏ハム、バナナ、キウイ、豆乳ヨーグルト、きなこ、玄米、ゆで卵、納豆）
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2023年09月24日
ダイエットに成功されたお客様も更にキレイなボディラインを目指して、しっかり継続できるようサポートしています
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2023年09月24日
スクワットは重りが無くてもご自宅で、簡単にできるトレーニングですのでチャレンジしてみましょう
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2023年09月23日
セブンイレブンのダイエット食事例（あじの塩焼き、砂肝スモーク、大根おろしと豚しゃぶのサラダ、ゆで卵、味噌汁）
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2023年09月23日
ゴルフパフォーマンスアップを目的としたトレーニング！初めは回旋(身体をひねる)動作に少し固さがあったのですが、 ひねるためのエクササイズを取り入れ、飛距離も伸びてきたとのお声を頂きました
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2023年09月23日
パーソナルトレーニングではなりたい理想像をカウンセリングし、それぞれに合わせた最適かつ効率的なメニューを組んでいきます
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2023年09月22日
ダイエット食事例（きなこといちごかけヨーグルト、キムチ納豆、もずく）
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2023年09月22日
デッドリフトは身体背面の筋肉を総動員するようなトレーニング種目で、消費カロリーも高いのでおすすめ
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2023年09月22日
ラットプルダウンは背中のトレーニング種目で、主に脇下の筋肉を鍛えます
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