福岡のパーソナルジム・ピラティスブログ「ダイエットは明日から」
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西新パーソナルジム
「西新パーソナルジム」一覧
2020年10月16日
【福岡早良区西新店】パーソナルジムなのに大英図書館を意識?
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . . ...
2020年09月25日
【福岡西新店】オープンにむけて着々と
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2020年05月30日
【福岡天神店】友達や家族と3人で格安パーソナルトレーニング
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 . 3人1組でのパーソナルトレーニング、 トリオパーソナル始めました! 3ヶ月コースでひとりあたり400...
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1日10回、反り腰を改善出来るエクササイズ
お米の量は、朝150g→昼120g→夜100g!少しずつ減らしていけるのが理想
ベンチプレスMAX125kg!重量更新できるのか!?
自分の理想を一緒に目指せるのがパーソナルトレーニングの強み
松井トレーナーの肩トレーニング「オーバーヘッドプレス」
たんぱく質、糖質、お野菜とバランスがとても良いダイエット食事例
ペアで協力して行うメニューなら、一緒に楽しく頑張る事が出来ますね
ぶどうは栄養価が高くビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富
身体のどこを使えているのか知るだけでも、身体は変えやすくなります
親子ペアレッスンの様子!70代のお母様もしっかりしゃがめるように
魚や卵でしっかりたんぱく質も取れていて素晴らしいダイエット食事例
バランスボールを使ったトレーニングをご紹介
発酵食品である味噌を朝から食べて、腸内環境改善
重量を伸ばすためのバリエーション種目「ラーセンベンチプレス」70kg×5
緑黄色野菜をお弁当に一品いれてみましょう
松井トレーナーの胸トレーニング「バーベルベンチプレス」
たんぱく質、糖質、お野菜、汁物とバランスがとても良いダイエット食事例
くびれ作りにおすすめ「プランクツイスト」
一汁三菜を意識出来ると、栄養バランス良く食事をとることができますよ
ご自宅でできるよう、家トレ用の動画もカスタマイズして送ってます
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