2022年09月27日
「天神パーソナルジム」一覧
2022年09月25日
二の腕を引き締めるトレーニング、フレンチプレス！薄いブラウスから透ける二の腕をほっそりしていきましょう
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2022年09月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、もずく、納豆、鶏胸肉、ゆで卵、トマトサラダ、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月21日
締めの腹筋・体幹トレーニング！ペアトレーニングは支え合いながら、より楽しく頑張れますね
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 福田トレーナーとお客様のペアトレーニング締めくくりに取り組む腹筋・体幹...
2022年09月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（鰹のたたき、雑穀米、トマト、レタス、きゅうり、オクラ、納豆、しめじとわかめ・茄子の味噌汁）
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2022年09月18日
2ヶ月ダイエットボディメイクモニターのお腹周りビフォーアフター
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2022年09月18日
首こり肩こりをトレーニングを通して改善していく方法を勉強中！キレイな姿勢になれば余計な首や肩の疲れも減ってきます
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2022年09月16日
トレーニングラストのプランクは楽しくお話をしながら！しっかりと体力がついてきてます
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2022年09月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ）
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2022年09月11日
ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます！折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も
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2022年09月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
ボディラインづくりに向けて、背中のフォームも丁寧に！ 横山トレーナーの背中トレーニング背中の筋肉と腕・肩甲骨の動き身体づくりの土台になるフォーム...
2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年09月1日
デスクワークがメインのお客様、バキバキにかたまってる体を動かすことで血流もよくなり、体の不調改善にも効果的
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2022年08月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（卵スープ、雑穀米、ブロッコリー、鶏胸肉、夏野菜の甘酢漬け）
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2022年08月28日
太ももの外張りが気になる方は、内転筋（内もも）が弱い方が多い
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2022年08月26日
二の腕の振袖部分を撃退してくれるキックバック！タイトなトップスを着れるように二の腕を引き締めていきましょう
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2022年08月24日
