パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

上腕三頭筋トレーニングで肩凝り、首の張りなどの予防効果も

上腕三頭筋トレーニングで肩凝り、首の張りなどの予防効果も

 

#bodyhackerslab_ガッチリびより 】

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こちらは平川トレーナー

@satoshi_hirakawa_fitness_jp

の上腕三頭筋(二の腕)の

トレーニングの様子です💪🏿

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上腕三頭筋は

腕の筋肉の約70%を占める筋肉で、

肩甲骨にも付着している筋肉です🦴

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上腕三頭筋を鍛える事で

次のような効果↓↓が期待出来ます💭

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男性・・・より太く逞しい腕に💪🏿

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女性・・・引き締まった二の腕に💃✨

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他にもその他トレーニングパフォーマンス向上や上腕三頭筋を動かしておく事で肩凝り、首の張りなどの予防にも繋がります😳

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ぷにぷに二の腕から卒業して、引き締まった二の腕を手に入れましょう☺️

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なにか聞きたいことがあれば

お気軽にコメントください!

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それではボディメイク で良い人生を♪

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ボディハッカーズラボ」では

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まずは、無料体験へどうぞ!

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ボディハッカーズラボ

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この記事を書いた人

平川トレーナー

平川トレーナー

福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」千早・香椎店にて活動。大手スポーツジム、ストレッチ専門店と経て、よりボディメイクの知識を深めようとパーソナルトレーナーとしてボディハッカーズラボへ転職してきました。ストレッチを軸としたコンディショニングを得意とし、トレーニングと合わせてストレッチだけ受けにくる会員様も多いです。女性の綺麗なボディラインづくりはもちろん、男性の筋力アップ・バルクアップが得意。コンテストで優勝目指す方もどうぞ!

九州沖縄オープンメンズフィジーク選手権
2017年 3位
2021年 3位

保有資格
日本フィットネス医学協会「ダイエット医学検定」認定