自宅トレーニングの時も鏡+動画撮影でフォームをチェックすると効果的|福岡ダイエットジムブログ|Body Hackers Lab
   

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自宅トレーニングの時も鏡+動画撮影でフォームをチェックすると効果的

自宅トレーニングの時も鏡+動画撮影でフォームをチェックすると効果的

 

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こちらは西新・藤崎店でトレーニング中の

福田トレーナー(@yasuhiro.fukuda_allout )

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トレーニングの最中

鏡越しにフォームの確認はできますが、

持ち上げているバーの動きまでは

はっきりわかりません。

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なので動画を撮って

垂直にバーが動いているか、

ぐらついてないかの確認をしながら

トレーニングの精度をあげています🔥

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皆様も自宅トレーニングをする際等は、

動画に自身のトレーニングを

撮ってみてください^ ^📸

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フォームや動作を客観視する事で

自分がこういう動きをしてたのか、

思ってた動きと実際にやっている動きが違った。

なんてこともあるかもしれないですね🏋️‍♂️

そんな時に役立つはずです🔥

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なにか聞きたいことがあれば

お気軽にコメントください!

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それではボディメイク で良い人生を♪

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いまなら

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下記リンクから予約ください♪

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Body Hackers Lab(福岡で人気のパーソナルトレーニングジム

 

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天神店

【住所】福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F

【アクセス】天神駅徒歩5分(天神・赤坂・大名エリア)

【URL】ボディハッカーズラボ (福岡中央区天神パーソナルジム)

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西新・藤崎店

【住所】福岡市早良区藤崎1-14-20 BLACK BASE FUJISAKI 01号

【アクセス】藤崎駅より徒歩6分、室見駅より徒歩10分、西新駅より徒歩18分、茶山駅より徒歩27分(藤崎・高取・原・荒江・西新エリア)

【URL】ボディハッカーズラボ (福岡早良区西新パーソナルジム )

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東区箱崎店

【住所】福岡市東区箱崎6-11-37 ハイツK&R 1F

【アクセス】箱崎九大前駅徒歩2分、3号線沿いドンキ近く(箱崎・吉塚・千代・アイランドシティ照葉エリア)

URLボディハッカーズラボ (福岡東区箱崎パーソナルジム )

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千早・香椎店

【住所】福岡県福岡市東区千早5-13-5 トレリヴァーII 2階

【アクセス】JR香椎駅 徒歩7分、西鉄香椎駅徒歩4分、香椎宮前駅徒歩2分、千早駅徒歩11分、ガーデンズ千早(元スポーツガーデン香椎)から車で5分

【URL】ボディハッカーズラボ(福岡千早・香椎パーソナルジム )
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南区店

【住所】福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F

【アクセス】バス停「日赤前」降りてすぐ、高宮駅徒歩7分、薬院駅徒歩7分(高宮・平尾・清川・薬院エリア)

【URL】ボディハッカーズラボ(福岡南区パーソナルジム )

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大橋店(女性専用完全個室)

【住所】福岡市南区大橋2-3-5 大橋吉浦ビル106号

【アクセス】西鉄「大橋」駅 徒歩3分(大橋・井尻エリア)

【URL】ボディハッカーズラボ(福岡大橋パーソナルジム )
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高宮店(女性専用完全個室)

【住所】福岡県福岡市南区大楠3-7-18

【アクセス】高宮駅 徒歩3分(高宮・野間・清水エリア)

【URL】ボディハッカーズラボ(福岡高宮パーソナルジム )
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久留米店

【住所】福岡県久留米市東町25-46 ライズビル401

【アクセス】西鉄「久留米」駅徒歩7分、久留米一番街ぬけてすぐ

【URL】ボディハッカーズラボ(福岡久留米パーソナルジム )
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