自分の身体で体感しながら、指導のための学びを深めています！
- 武田トレーナーとみなみトレーナーの合同練習
- 二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋
- 自ら体感したことを指導に生かす学び
トレーナー同士で、上腕三頭筋の合同練習
今回は、武田トレーナーとみなみトレーナーの合同トレーニングをご紹介！
お客様のさまざまな身体づくりのニーズに応えるため、自らの身体でトレーニングを体感し、学びを深めています。
上腕三頭筋は、二の腕の後ろ側の筋肉
今回の練習で取り組んでいるのは、上腕三頭筋のトレーニングです。
二の腕の後ろ側にあり、肘を伸ばす動きで働く筋肉！
腕を鍛えるときは、どの部分を使う種目なのかを知っておくと、動きを学ぶ手がかりになりますね。
重さを動かすだけでなく、扱い方も学ぶ
肘を伸ばす練習では、勢いで重りを振り回さず、戻す動きまで丁寧に行うことが大切！
手の位置や身体を支える姿勢も含めて、教わった動作を一つずつ身につけていきます。
自分で練習するときも、扱い方に迷った道具は使い始める前にトレーナーへ聞いてください。
自分で体感し、お客様への説明につなげる
実際に身体を動かす経験は、種目の説明を考える土台にもなります。
どこを動かすのか、何に気をつけるのかを整理し、お客様が練習しやすい伝え方へ。
自分の感覚をそのまま押しつけず、お客様の理解や動きに合わせて伝えることも大切にしています。
トレーニングについて聞きたいことがあれば、気軽にお声がけください！
藤崎・室見でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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