目指すボディラインに向けて、トレーニングもストレッチも、自分に合う取り組み方を見つけていきましょう♪
- セルフストレッチも取り入れた、ペアトレーニングの一コマ
- 姿勢で気になることや、目指したい身体についてのご相談
- 家での取り組み方も、分からない点を一緒に確認
ストレッチも、楽しく一緒に
こちらは、ストレッチも取り入れながら進めているペアトレーニングの様子です。
トレーニングだけでなく、ご自宅でできるセルフストレッチもお伝えしています！
気になっていることを聞かせてください
巻き肩や姿勢の崩れが気になるなど、身体づくりで相談したいことは人それぞれ。
どんな場面で気になるのか、どんなボディラインを目指したいのか、まずはお聞かせください。
何から始めるか迷っている方も、目的や生活に合わせて一緒に考えていきましょう。
家で取り組む前に、動かし方を確認
セルフストレッチは、名前だけでなく、身体の置き方や動かす方向も確認しておきたいところ。
家で使える場所や道具についても伝えていただくと、取り組み方を相談しやすくなります。
痛みを我慢して伸ばさず、分からない点はそのままにせずご質問ください。
ペアでも、それぞれの感じ方を大切に
一緒に取り組んでいても、動かしやすさや難しく感じるところが同じとは限りません。
相手に合わせて無理をせず、自分の感じ方をトレーナーへ伝えることが大切！
子連れの方も、運動が初めての方も大歓迎！
薬院・薬院大通でパーソナルジムをお探しなら、ぜひボディハッカーズラボへお越しください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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