ボディハッカーズラボです！
- 久しぶりのお客様と、福田トレーナーのセッション
- 再開するときは、最近の運動や当日の調子を共有
- 難しく感じる手順と、家での練習環境を相談
久しぶりのトレーニングを、緩めの内容で
今回は、西新・藤崎店で行った、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します。
久しぶりのトレーニングだったため、緩めの内容に取り組まれました。
きつさは控えめでも、動きにはちょっと難しさのあるメニューでした！
再開する日は、最近の過ごし方から共有
しばらく間が空いた方は、前回以降にどんな運動をしていたか、当日の調子はどうかをトレーナーに伝えてください。
以前に取り組んだ内容を、そのまま同じ回数や重さで始める必要はありません。
久しぶりだからこそ、今の状態でどこから始めるかを一緒に相談しましょう！
難しいところは、手順を分けて確認
見本を見ても動きがつかめないときは、どこから分からなくなったかを伝えてみましょう。
始める姿勢や動かす順番を一つずつ確認したり、見本を見る角度を変えてもらったりする方法があります。
一度で覚えようと急がず、説明を聞き直しながら練習することが大切！
家で試す前に、使える場所を相談
家でも取り組みたい方は、練習できる場所の広さや、使える道具をトレーナーに伝えてください。
店内とは環境が違うため、家ではどの内容を練習するか、迷ったときに何を確認するかを聞いておきましょう。
ご不明な点は、ボディハッカーズラボ藤崎・室見店へお気軽にご相談ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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