平川です！
- お客様の、片手ずつ行う背中トレーニングをご紹介
- 意識する場所と動きのポイントを確認
- 左右で迷う点や、一人で練習する環境も相談
背中を意識する、トレーニングのひとコマ
今回は、お客様の背中トレーニングのご紹介です。
背中を鍛えるのが難しく感じる方に、意識するきっかけとして片手ずつ行う方法をご紹介しています！
何を意識すればよいか、先に確認
「背中を意識して」と言われても分かりにくい時は、どのあたりを意識するのか、トレーナーに確認してみましょう。
見本のどの部分を見ればよいかも聞いてから取り組むと、自分が確認したいポイントを整理できます。
左右で迷うところも、言葉に
片手ずつ行う時に、片側だけ始める位置が分からなかったり、動きを覚えにくかったりしたら、その違いを伝えてください。
「右は分かるけれど左で迷う」など、どちらの側のどの場面かを具体的にすると、見直したいところを一緒に確認できます。
練習する場所に合う方法を相談
一人でも練習したい方は、使える器具や道具、確保できる場所をトレーナーに伝えましょう。
セッションと同じ道具がない場合も、自己判断で置き換える前に、その環境で取り組める内容を相談しておきたいですね。
目標や運動経験に合わせた相談先は、ボディハッカーズラボ公式サイトの店舗案内をご覧ください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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