森林です！
- 川村トレーナーとお客様の、胸トレーニングをご紹介
- フォームの疑問は、見本と説明で確認
- 途中の調整や、一人で練習する時の方法も相談
フォームを確認しながら、胸のトレーニング
今回は、川村トレーナーが担当した、お客様の胸トレーニングのご紹介です。
川村トレーナーがフォームを確認しながら、お客様のトレーニングをサポートしていました！
どこが分からないか、見本と一緒に確認
初めての種目では、始める姿勢と、動かしてから元に戻るまでの流れを確認しておきましょう。
「構え方は分かるけれど、動き出すところで迷う」など、分かる部分と迷う部分を分けて伝えると、説明してほしい点が具体的になります。
途中で動きにくくなった時も、声をかけて
取り組んでいる途中にきつさが増したり、説明された動きが分からなくなったりした時は、いったん止めて相談するのが大切！
休息を取りたいのか、もう一度見本を見たいのかなど、その時にしてほしいことも伝えてみてください。
練習する場所に合わせて、続け方を相談
一人で練習する予定がある方は、ジムにある器具や、自宅で使える道具をトレーナーに伝えましょう。
セッションと環境が違う場合は、同じ方法をそのまま行おうとせず、そこで取り組める内容と確認点を相談してください。
運動経験や目的に合わせた進め方は、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングで一緒に考えていきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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