「女性でも、トレーニング後ってパンプアップするんですか？」
します！
撮影当時の磯本トレーナーです☺️
トレーニング直後は、背中がパンプアップして見た目もかなり変わります。
いつもお客様にトレーニングをお伝えしていますが、私たちトレーナーも負けないように身体づくり中です！
パンプアップって、そもそも何？
トレーニング直後に、使った筋肉が張って、いつもより少し大きく見えることがあります。
これが、よく「パンプした！」と言っている状態です。
ただ、その場で筋肉が急に増えたわけではありません。
トレーニング直後の一時的な変化と、数週間〜数か月かけて出てくる身体の変化は、分けて見ていきます。
女性の背中も、パンプするとこんなふうに見える？
動画を見ると、背中のラインがいつもよりくっきりして見えますよね👹
「背中を鍛えたら、すぐムキムキになりませんか？？」と聞かれることもあります。
1回の背中トレーニングで、体型が急に大きく変わるわけではありません。
引き締めたい、姿勢を意識したい、筋肉をつけたい。
目標に合わせて、種目や負荷を調整していきます。
パンプしないと、トレーニング失敗？
そんなことはありません。
パンプ感は、その日の種目や負荷、回数、休憩の取り方などでも変わります。
「今日は張らなかった＝効いていない」と、それだけで決めなくていいです。
フォームを保てたか。狙ったところを動かせたか。前より扱いやすくなったか。
そういう変化も、一緒に見ていきます。
背中のトレーニング、何からやればいい？
「背中って自分では見えにくいし、使えているのか分からない…」
ここ、最初はかなり分かりにくいです。
ハイローマシンなど背中のマシン種目も、フォームを確認しながら始めやすい方法のひとつ。
身体の使い方を見てもらいながら始めたい方は、通いやすい店舗から選べます。
BHLの雰囲気や今の体験内容は、TOPページから見られます。
「私の場合、どのくらいの負荷から？」みたいな質問も、体験のときに遠慮なく聞いてくださいね！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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・体を優しく整えたい方
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