大橋店での、お客様の変化をご紹介します！
- 重りを持つのが難しかったところから、担いでスクワットへ
- 当時、パーソナル開始からの減量が−30kgの節目に近づく
- 数字だけでなく、次に取り組みたいことも共有
重りを担いで、スクワット！
武田トレーナーの指導でトレーニングに取り組まれていた、大橋店のお客様です。
はじめは重りを持つことも難しかったところから、しっかり担いでスクワットができるようになりました！
−30kgの節目まで、もうすぐだった頃
当時は、パーソナル開始からの減量が−30kgの節目に近づいていました！
自分の経過を振り返る時は、体重だけでなく、測った日も一緒に残しておくと見返しやすくなります。
測る時間帯や使う体重計をそろえるなど、記録する条件も決めておきたいですね。
次の重さを選ぶ時は、動きも確認
重りを増やしてみたい時は、その日の動きや体調もトレーナーに伝えて相談しましょう。
何を目安に重さを選ぶのか、どの動作を確認するのかまで聞いておくと、取り組むポイントがはっきりします。
使った道具の種類や重さ、回数を記録すれば、次回の相談にも持ち込みやすくなりますよ。
これから、どんな自分を目指したい？
目標を考える時は、数字に加えて、やってみたいことや身体の気になるところも聞かせてください！
例えば、着たい服や楽しみたいスポーツなど、生活の中の場面まで思い浮かべてみるのも一つの方法です。
ご自身の目標に合う進め方を、ボディハッカーズラボ大橋店で一緒に考えていきましょう。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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