安東です！
- 自重から重りを持ったスクワットへ、お客様の進歩
- 重さを変える時は、フォームの確認点も一緒に
- 教わったポイントを持ち帰り、次の練習につなげよう
大橋店のお客様、スクワットが進化！
今回は、大橋店のお客様が脚のトレーニングに取り組んだ時のご紹介です。
最初は自重のスクワットから始め、早い段階で重りを持って、綺麗なフォームでできるようになりました！
素晴らしい進化ですね！
重さを変える時に、聞いておきたいこと
重りを使ってみたい時は、何を目安に重さを選ぶのか、トレーナーに聞いてみましょう。
選んだ重さだけでなく、その重さで確認するフォームのポイントまで分かると、練習で意識することがはっきりします。
記録するなら、使った道具の種類や個数も一緒に残すと、次回に見返しやすいですよ。
教わったコツを、その場で試そう
説明を聞いた後は、自分でも同じ動きができるかを、その場で見てもらうのがおすすめ！
分かったつもりでも迷うところがあれば、立つ位置や動く順番など、どこから分からなくなったかを伝えてみてください。
次の練習までの過ごし方も相談
セッション以外でも運動する方は、その内容や予定も共有しておくと、次の練習について相談しやすくなります。
仕事や家事で時間を取りにくい日も含め、続けられそうな曜日を考えておくのも一つの方法です。
自分に合った進め方を、ボディハッカーズラボ大橋店で一緒に見つけていきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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