トレーナーの磯本です！
- ご自宅でも取り組める背中の運動をフォーム確認
- 教わったポイントは、家で思い出せる形に
- 暮らしに合わせて、続けられる時間や内容を相談
ジムで学んだことを、ご自宅でも！
今回は、ご自宅でも取り組める背中のトレーニングを、フォームチェックしている様子をご紹介します。
パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしかできない運動に取り組むだけでなく、家でも続けられる動き方を学べること！
フォームのポイントを、持ち帰る
家で一人になった時に「あれ、どう動かすんだっけ？」と迷わないよう、教わったポイントを短くメモしておくのも一つの方法。
種目の名前と、特に意識したいことを一緒に残しておくと、練習する時に思い出しやすいですね。
スタートの姿勢や戻す時の形など、分かりにくい部分はジムで動きながら聞いてみてください！
自宅で使える道具と場所も伝える
家で練習する時は、ジムと同じ環境が用意できるとは限りません。
道具があるかどうかに加え、置ける広さや収納場所まで考えておくと、家で取り組む内容を相談しやすくなります。
新しい道具を買う前に、今ある物でできることと、準備が必要な物を整理しておきたいですね！
暮らしに合わせて、続け方を相談
家で続けてみると、予定していた日に時間を取れなかったり、想定していた場所を使えなかったりすることもあります。
取り組みにくかった理由もトレーナーに伝えて、生活の中で続けられる時間帯や内容を相談していきましょう！
理想の身体を目指す取り組みを全力でサポートしますので、店舗については藤崎・室見店のご案内をご覧ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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