ナロープッシュアップ！通常のプッシュアップよりも手幅を狭くする事で二の腕トレーニングへ

「腕立て伏せで二の腕も鍛えたい！」

そんな時に使いやすいのがナロープッシュアップです。

大橋店のお客様の実演。

普通の腕立てより手幅を狭くして、二の腕の後ろ側も使いやすくします。

手幅、狭ければ狭いほどいい？？

そんなことないです！

手首や肘がつらくなるほど狭くしなくてOK。

身体を大きく反らさず、無理なく上下できる位置を探してみましょう。

難しければ膝つきや台を使って負荷を下げても大丈夫です。

→ 腕立て伏せの基本を見る

→ 二の腕トレーニングを目的別に見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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