「デトックススープって、ダイエット中に食べた方がいいんですか？？」
名前を見ると、ちょっと気になりますよね！
こんにちは、森林トレーナーです。
こちらは、実際に担当したお客様のダイエット・ボディメイク中の食事例です❣️
この日の食事はこんな内容でした
デトックススープ、鶏ハム、トマト、えのき、アーモンド、キムチ、豆腐。
いろいろな食材が入っていて、鶏ハムや豆腐などタンパク質をとれるものもあります✨
ただ、この写真はあくまで「ある日の1食」。
このメニューだけを見て、1日の食事全部を同じようにする必要はありません。
「デトックス」って、これを食べれば痩せる？
ここはちょっと注意です。
この記事では当時の呼び方に合わせて「デトックススープ」と書いていますが、特定のスープや食べ物だけで「体の毒素が出る」「これだけで痩せる」と考えるものではありません。
ダイエット中も、1つの食材だけに寄せるより、食事全体の量や組み合わせ、続けやすさを見ていく方が現実的です。
写真と同じ量にすればいい？
同じにする必要はありません。
体格や活動量、目標、その日のほかの食事でも、ちょうどいい量は変わります。
「自分なら何をどう変えたらいい？」と迷ったら、今の食事を見ながら一緒に整理していきましょう😊
朝・昼・夜を通した別のお客様の食事例は、こちらの記事でも紹介しています。
ボディハッカーズラボのサービス全体はTOP、通いやすい店舗は店舗一覧から見ていただけます。
食事で気になることがあれば、遠慮なく聞いてください！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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