「週2回で通ったら、2ヶ月でどのくらい変わる？」
これ、気になりますよね！
こちらは、実際に約2ヶ月・週2回でトレーニングを続けてくださった女性のお客様のビフォーアフターです。
撮影当時の担当トレーナーも、「肩甲骨のラインが整い、お尻にもボリュームが出てきました🍑」と変化を紹介していました。
写真で見比べると変化がわかりやすくて、こちらまでうれしくなります！
肩甲骨を動かせば、それだけで痩せる？？
ここは少し注意です。
肩甲骨まわりを動かすトレーニングだけで、背中や肩まわりの脂肪がピンポイントで落ちるわけではありません。
ただ、背中やお尻も含めて全身をトレーニングし、食事や日々の活動も整えていく中で、見た目の印象が変わっていくことはあります。
体重だけじゃなく、後ろ姿や服を着たときの感じも見てみる。こういう見方もおすすめです。
週2回なら、2ヶ月で同じように変われる？
これは人それぞれです。
スタート時の体型や運動経験、食事、睡眠、普段の活動量でも変化の出方は変わります。
なので、「週2回×2ヶ月なら必ずこの見た目になる」とは言えません。
それでも、短い期間でも写真で見比べて「お、変わってる！」となる方はいます。数字だけに振り回されず、いろいろな変化を一緒に見ていけるといいですね。
一人だとフォームが合っているか不安…という方へ
背中やお尻のトレーニングは、ちょっとした姿勢や重さの違いで「前ももばかり疲れる」「腕ばかり使う」になりやすいところ。
Body Hackers Labでは、その日の動きや体力に合わせて種目・重さ・フォームを調整しています。
「運動ほぼ初めてなんですが…」という方も珍しくありません。
肩・背中だけでなく、二の腕・脚・ヒップ・お腹もまとめて見たい方はこちら。
通いやすい場所は店舗一覧から探せます。今の体験内容やサービスはBody Hackers Lab公式TOPに載せています。
※変化の出方には個人差があります。この記事で紹介している内容は、実際のお客様の一例です。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞.
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