ベンチプレス1週間で+2.5kg！いい調子です

ボディハッカーズラボ春日原・大野城の武田です！

お客様のベンチプレス、うれしい重量更新のご報告です！

入会1週間で、92.5kgへ

今回のお客様は、入会から1週間で扱う重量を2.5kg伸ばし、92.5kgへ更新しました！

100kgを目標に、一歩ずつ

次に目指しているのは100kg。

今回の数字を次の励みにしながら、その日の動きに合う重さで練習を進めていきましょう。

挑戦を支える準備も大切に

重さを上げる前に、セーフティや補助の準備を整えて取り組みます。

一回ずつフォームを保てるか見ながら、自分でコントロールできる重さを選びたいですね。

どんな目標で始めたいですか？

ダイエットだけでなく、筋肉を増やしたい方や、扱う重量を伸ばしたい方のトレーニングもサポートしています。

練習の準備や重さ選びは、ベンチプレスのフォーム・重量アップも参考にどうぞ。

気になることがあれば、ボディハッカーズラボ春日原・大野城店で武田に聞かせてください！

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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