こんにちは、山田です！
お客様のベンチプレス、重量更新のご報告です！
- 117.5kgへ更新し、目標の120kgが目前に。
- 挑戦前に、構えと補助の準備を。
- 記録と一緒に、フォームも大切に。
お客様の更新報告
今回のお客様は117.5kgへ重量を更新し、120kgが目前まで来ました！
挑戦を支える準備
重い重量に挑む時も、まずは足と肩まわりで身体を支えられる構えから。
セーフティの位置を合わせ、補助者とも声を掛け合ってから始めましょう。
数字だけでなく、動きも
挙がった重量だけでなく、バーを自分でコントロールして下ろせたかにも目を向けたいところ。
身体の支えが崩れるなら、重さを戻して動きを整える練習も大切です。
目的に合わせて、一緒に
ダイエットを始めたい方も、筋肉を増やしたい方も、扱える重量を伸ばしたい方も。
フォームや重さの考え方は、ベンチプレスのフォーム・重量アップでも紹介しています。
目標に合わせた練習を、ボディハッカーズラボ薬院大通店で一緒に考えていきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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