要約
- 動画：箱崎店で紹介しているストレッチポールを使った下半身ケア
- 使い方：ポールに身体を当てながら脚まわりをゆっくり動かす
- 見るポイント：痛みを我慢して強く押しつけず、気持ちよく動かせる範囲で行う
- 自宅では：テレビやスマホを見ながらでも取り入れやすい
この先では：ストレッチポールを使った下半身のセルフケア例を紹介します。
「ストレッチポール、家にあるけど使い方分からない…」
あるあるです😂
箱崎店で紹介している下半身のセルフケア。
テレビやスマホを見ながらでも取り入れやすい動きです。
痛いほどやらなくてOK！
「痛い＝効いてる！」ではないです。
刺激が強すぎるなら体重のかけ方を軽くしたり、当てる位置を少し変えてみましょう。
呼吸しながら、気持ちよく動かせる範囲で十分です。
→ 箱崎店を見る
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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