山田トレーナーによるＳＯＡＰ研修を行いました！
- 身体のチェックと、運動に必要な動きを学んだ研修
- 何を確かめるのかを、本人の目標や経験に合わせる
- 動きの観察と本人の感想を、次の練習につなげる
身体を確かめ、運動選びにつなげる研修
動作をする上で身体のチェックをし、適切なエクササイズに取り組めるよう、必要な動きを学びました。
トレーナー同士でもこうした研修を行い、知識を共有していました♪
身体を確かめる時は、できた・できないを並べるだけでなく、目指すことに合わせて次の練習を考える視点も大切です。
まずは、何を目指すのかを聞く
例えば「どんなことができるようになりたいですか？」と聞くと、体重や見た目だけでは分からない希望も話しやすくなります。
目標に必要な確認は何か、本人がその確認に取り組みたいかを、先にすり合わせておくのがポイント！
最初からたくさんの測定や動作を詰め込むのではなく、今の経験や希望に合うものを選びます。
運動前の体調や制限の確認も別に行い、不安なことは始める前に伝えてくださいね。
練習の中で、動きと感想を確かめる
身体の状態を知る方法は、決まったテストだけでなく、初めの練習で動き方を見ていく方法も選べます。
姿勢を保てるか、バランスを取りながら動けるかなど、観察するポイントを絞ると、次に確かめたいことが整理しやすくなります。
説明する時は一度に注意点を並べず、短い言葉と見本で一つのポイントを伝え、実際に試す時間を取ります。
「どの部分が難しかったですか？」と感想も聞き、見て分かったことだけで練習の進め方を決めないようにしたいですね。
確認して終わらず、次の練習へ
確かめた動き方や本人の希望をもとに、取り組む種目や段階を選び、その後の練習に生かしていきます。
振り返る時期も全員同じにせず、目標や取り組み方に合わせて相談し、必要なタイミングで変化を確かめることが大切！
説明した内容が伝わったかまで確かめ、お客様が納得して次の一歩を選べるよう、会話を重ねていきたいところです。
トレーニングや身体づくりの相談は、ボディハッカーズラボの店舗一覧から、希望する店舗へお問い合わせください。
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< 気になる Q&A >
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A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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