山田トレーナーのデビューに向けて、武本トレーナーと実演しながら研修に取り組みました♪
- 姿勢や身体の使い方を学ぶ、デビュー前の研修
- 動きの確認は、本人の目的と経験に合わせる
- 説明と見本を分け、理解できたかまで確かめる
身体の使い方を学び、指導につなげる研修
武本トレーナーが担当した、山田トレーナーのデビューに向けた研修のご紹介です。
二人で実演しながら、機能改善をテーマに学んでいました。
原点にあるのは、運動に慣れていないお客様にも、姿勢や身体の使い方から伝えられるように準備すること。
ここからは、初めてのトレーニングで動きを確かめる際に役立つ一般的な視点として、確認する目的と伝え方を整理します。
確認する動きは、目指すことに合わせて選ぶ
身体の動きを確かめる時は、決まったチェックを全員に同じように行うのではなく、本人の目的や必要性から考えます。
まずは、どんな運動に取り組みたいか、これまでに何を経験したか、どこに不安を感じているかを共有したいですね。
確認する内容を選ぶ時も、何のために行うのかを説明し、本人が取り組みたいかを確かめます。
なお、持病や運動上の制限を確認することと、運動中の動かし方を見ることは別なので、気になる体調は先に伝えてくださいね。
回数だけでなく、動いている時の様子を見る
最初の練習では、できた回数だけに注目せず、姿勢を保てるか、関節を動かせる範囲やバランスにも目を向けます。
導入の軽い練習で動き方を見ながら、その方に合う内容を考えることも、トレーニングの組み立てに役立ちます。
一度の様子だけで身体を決めつけず、その日の練習から得た情報を、次の種目や進め方を調整する手がかりに。
確認の時期も一律にそろえず、目標と取り組みの進み具合に合わせて相談し、変化を振り返っていきます。
見本を見て試し、分かりにくさをそのままにしない
動きを説明する時は、専門用語を並べるより、動かす方向を短い言葉で示し、見本と合わせて伝えるのがコツ！
一つのポイントを説明したら、相手が動きをイメージして試す時間を取り、次の説明へ急ぎすぎないようにします。
分かりにくかったところを聞き、別の言い方や見本で伝え直したら、理解できたかまで丁寧に確かめます。
運動経験や身体の使い方に不安がある方も、ボディハッカーズラボの店舗一覧から気軽にご相談ください♪
.
.
.
.
＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
.
.
まずは 3回、無料で体験できます！
.
.
実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
.
.
.
< 気になる Q&A >
.
Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
.
.
Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
.
.
.
＼ あなたはどちらにする？ ／
.
.
・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
.
・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
.
.
目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
.
.
.
.
.
.
.
