山田トレーナーのお客様のトレーニングをご紹介♪
ご入会から約3か月、腹筋のハードな種目にも取り組まれています！
- 入会から約3か月のお客様の取り組み
- ベンチで脚を引き寄せ、伸ばす動き
- 筋肉をつけたいという目標も、気軽に相談
約3か月の取り組みを重ねて
ご入会から約3か月が経ち、トレーニングのレベルが上がってきたお客様です。
山田トレーナーと一緒に、腹筋の種目にも挑戦！
ベンチで、脚を引き寄せて伸ばす
ベンチに仰向けになり、頭の横で両手をベンチにかけてスタート！
膝を曲げて脚を引き寄せ、両脚を前へ伸ばす動きを繰り返します。
筋肉をつけたい方のボディメイクも
ダイエットだけでなく、筋肉をつけたいという目標もサポートしています。
体を大きくしたい、コンテストに挑戦したいなど、目指す姿を聞かせてくださいね♪
まずは、カウンセリングや体験から
「相談してみようかな」という気持ちで、カウンセリングや体験へどうぞ！
どんな運動から始めるか迷ったら、ボディハッカーズラボの店舗一覧から、お近くの店舗へ気軽にお問い合わせください。
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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