ラボのトレーニング風景をお届けします！
- 吉川トレーナーが担当するお客様のTRXトレーニング
- 両脚をそろえて動かし、床についた両手で体を支える種目
- 腰が大きく落ちるなら、膝を引く幅を見直す
休日にも頑張る姿に、拍手！
お仕事がお休みの日曜日にも、朝からトレーニングに取り組まれています。
こうしてご自身の体と向き合う時間をつくり、頑張られる姿が素晴らしいですね✨
足が浮くと、いつもの姿勢も変わります
今回取り組まれているのは、TRXに両足を預けて、両膝をお腹の方へ引き寄せる動きです。
膝を引くときにはお尻も上がり、両手で上半身を支えています。
脚を後ろへ伸ばすところまでが1回の動きです。
「たくさん」より、落ち着いてできる1回を
同じ動きを試すときは、まず小さな曲げ伸ばしから始めてください。
脚を戻すときに腰が落ちるようなら、引き寄せる幅を小さくして調整します。
手で支えにくくなったら、膝を床につけていったん休みましょう。
みなさんの休日にも、体を動かすきっかけを
お休みの日の過ごし方は、人それぞれですよね。
今回の姿が、体を動かしてみようかなと思うきっかけになればうれしいです！
TRXを試してみたい方は、TRXで腹筋・体幹を鍛える時の確認点も参考にどうぞ！
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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