箱崎店の川村トレーナーが紹介した、男性のお客様のトレーニングです♪
片脚を後ろの台に載せ、前脚を曲げ伸ばし！
- 男性のお客様が取り組む下半身トレーニング
- 後ろ脚を台に載せ、前脚を曲げ伸ばし
- バーに手を添えながら、自分に合う動き方を確認
男性のお客様の身体づくり
ダイエットやボディメイクを目的とした、男性のお客様の取り組みをご紹介。
今回は、下半身を動かすメニューの一場面です♪
脚を前後に開いて取り組む
後ろ脚を台に載せた姿勢で、前脚を曲げて腰を下ろし、再び立ち上がる動きへ。
両足を並べるスクワットとは足の置き方が異なるので、最初に立つ位置や台との距離を確認しておきたいですね。
手の支えも使いながら
身体の前にあるバーへ片手を添えて、支えも使いながら！
手の支えを使うかどうかも含め、動きやすい方法をトレーナーと一緒に探していきましょう。
動かす範囲は自分に合わせて
同じメニューでも、無理なく動かせる範囲や取り組みやすい姿勢は人それぞれ。
見本と同じ深さを目指すことよりも、まずは自分の姿勢と動きを確認することから♪
箱崎でダイエットや身体づくりを相談できるパーソナルジムをお探しの方は、箱崎店のご案内をご覧ください♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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