【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】
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こちらは山田トレーナー(@tatsuki.y13)の
お客様のクーリングダウン中の写真です。
(お尻のストレッチを行っております)
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運動するのも大切ですが、実はその後のクーリング
ダウン(ストレッチ)も同じように大切です。
これを行わないと そこの筋肉が縮んだまま硬直
してしまい、怪我にもつながりやすくなります💦
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「運動後はクーリングダウンで身体を一度リセットする」
これを心がけてみましょう‼️
次の日の身体のコンディションも全く変わりますよ😁
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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