2022年01月31日
記事一覧
2022年01月31日
新人トレーナー研修にて、スクワットのフィードバックを行ってる様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコ...
2022年01月30日
鍋はタンパク質に野菜もいっぱいとれるうえ、お手軽でダイエットにおすすめ
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 白菜、きのこ、鶏肉、豆腐を使った鍋料理です。 鶏肉と豆腐をたんぱく質源に白菜やきのこ...
2022年01月30日
インクラインベンチプレスの練習｜背中と足の構え・バーの戻し方
傾斜のあるベンチを使う胸のトレーニングから、身体を支える構えと、押し上げて戻す動きのポイントをご紹介します！ 背中と足元を支えてから構える ...
2022年01月30日
ボディハッカーズラボでは頑張るママさんを応援しています
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月30日
初めての腹筋ローラー｜膝をつく構えと転がして戻す範囲
初めて腹筋ローラーに取り組むお客様の練習から、膝と手の構え、小さい範囲で転がして戻すポイントをご紹介します！ 両膝と両手で支える位置を整える...
2022年01月29日
ダイエット食事例（えだまめ、わかめ味噌汁、豆腐、チキンサラダ）
武田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 枝豆、わかめの味噌汁、豆腐、チキンサラダを組み合わせた献立です。 鶏肉と大豆の食品で...
2022年01月29日
十日恵比寿にて、４つの表情を持つご利益ありそうな神様が当たりました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年01月28日
タンパク質、サラダ、きのこと、ボディメイクに必要な栄養素をおさえたお弁当例
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお弁当をご紹介♪ 鶏肉、えのきなどのきのこ、サラダを詰めた容器に、おにぎりを添えた組み合わせです。 鶏...
2022年01月28日
お客様のご予約がない時間はジムがオフィスに早変わり
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年01月28日
お母さんがトレーニングに集中できるよう、 お子様がすきなおもちゃやお菓子、 どんどん持ってきてください
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月27日
ダイエット用のお弁当を毎日考えるのが大変なのでテンプレをうまくアレンジ
「ダイエット中のお弁当、毎日考えるのが大変…」 これ、けっこうありますよね。 こちらは、撮影当時に吉川トレーナーがサポートしていたお客様のお弁当例です❣...
2022年01月27日
お腹のトレーニング「Vシット」を、お家でのスキマ時間にぜひ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年01月27日
正しいフォームでトレーニングする大切さ
磯本トレーナーと、モニターのお客様のトレーニング風景です♪ フォームを一つずつ確認しながら行う練習 姿勢を保って動かせる負荷で取り組むこと 運...
2022年01月26日
焼き鮭とホタテの卵炒めの食事例｜豆腐・めかぶも合わせた献立
いくつかのおかずを合わせる日は、食品の役割を一食全体で整理してみませんか。 お客様の焼き鮭と炒め物を、献立づくりの参考に 鮭・ホタテ・卵・豆腐を主菜全体で整理 ご飯や味...
2022年01月26日
箱崎店のブライダル準備の実例｜半年の取り組みと運動習慣の変化
結婚式に向けた身体づくりを考えている方へ、箱崎店のお客様の取り組みをご紹介します。 箱崎店で半年間ブライダルに向けて通われたお客様の紹介 自宅のストレッチやウォーキング...
2022年01月26日
やり方がわからない、不安な方こそパーソナルトレーニングはピッタリ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年01月25日
