2022年06月3日
「産後ダイエット」一覧
2022年06月3日
お子様連れパーソナルトレーニング大歓迎！スタジオは芝生になっているので安全ですよ
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2022年06月3日
『妊婦について』の実体験を踏まえたアウトプット会（トレーナー研修）の様子
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2022年06月2日
食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう
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2022年06月2日
パーソナル以外の自主トレの時にも、ブルガリアンスクワットはスゴく重要な種目なので、しっかりやり込んでいただいてます
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2022年06月2日
トレーナー同士での上腕三頭筋の合同トレーニングの様子
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2022年06月1日
ボディメイク朝ごはん例（ゆで卵、豚しゃぶサラダ、バナナ、ヨーグルトきなこ味ソイプロテインかけ）
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2022年06月1日
杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます
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2022年05月31日
暑くて夏バテぎみな日のボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、納豆、豆腐）
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2022年05月31日
新人トレーナーがウォーミングアップ指導を担当する様子！OKがでた種目は実際にお客様に指導をしながら経験値を積んでいきます
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2022年05月31日
ご自宅で簡単にできる太もものストレッチ！女性らしい体のライン作りにぜひ
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2022年05月30日
ボディメイク昼ご飯例（納豆、わかめ玄米おにぎり、野菜と鶏むねにく、プロテイン）
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2022年05月30日
体脂肪率の減少だけでなく背筋が真っ直ぐ、巻き肩や猫背もとれて綺麗な姿勢に（ボディメイクビフォーアフター）
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2022年05月29日
ボディメイク食事例（卵入り納豆、梅肉エキスかけ豆腐、うめぼし、お魚、カニカマ、玄米ご飯）
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2022年05月29日
お尻のトレーニング！2リットルのペットボトルを使ったり、バンドを足につけたりすることによって、より負荷をかけることも
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2022年05月29日
パーソナルトレーニングのコース終了後もご自身でトレーニングを続けていけるよう、サポートさせて頂いてます
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2022年05月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、半熟卵、ひじき、ブロッコリー、鶏肉）
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2022年05月28日
小さなお客様がジムのお掃除を手伝ってくれるとの事で、アルコールティッシュであちこち除菌清掃をしていただきました
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