2022年02月2日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年02月2日
様々な視点からトレーニングの動作確認を行い、より良いものをわかりやすく提供する研修風景
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月1日
お魚、ブロッコリー、鶏肉でタンパク質を。キムチやごぼう、野菜で食物繊維も
山田トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ お魚に鶏肉、ブロッコリー、キムチ、ごぼう、野菜を組み合わせた食事例です。 魚と鶏肉を組み合わせて、たんぱく質をとれる食事に ブ...
2022年02月1日
プランクに動きを加えてブレない軸作り！力を入れる場所や動きを意識する事で段々出来るように
初めての動きは、一つずつ確かめながら覚えていきたいですね！ 西新店で取り組む、動きを加えたプランク身体を支える位置と、お腹に力を入れる感覚の確認...
2022年02月1日
感染症対策はバッチリですし、オンラインパーソナルトレーニングも対応可能ですよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 大橋...
2022年01月31日
しっかりたべて健康的なダイエットボディメイク食事例（キノコ入りだんご汁、ブロッコリーサラダ）
杉山トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ 玄米ご飯にお魚、キノコ入りだんご汁、ブロッコリーと卵のサラダを合わせた献立です。 玄米ご飯と魚のおかずを組み合わせて、主食も主...
2022年01月31日
パーソナルトレーニングって何するの？どんな雰囲気なのか想像がつかない方へ
パーソナルトレーニングって、何をするんだろう？ 未経験の方に向けた、上橋トレーナーのセッション紹介 マットや器具を使う練習と、種目を切り替える...
2022年01月31日
新人トレーナー研修にて、スクワットのフィードバックを行ってる様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコ...
2022年01月30日
鍋はタンパク質に野菜もいっぱいとれるうえ、お手軽でダイエットにおすすめ
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 白菜、きのこ、鶏肉、豆腐を使った鍋料理です。 鶏肉と豆腐をたんぱく質源に白菜やきのこ...
2022年01月30日
インクラインベンチプレスの練習｜背中と足の構え・バーの戻し方
傾斜のあるベンチを使う胸のトレーニングから、身体を支える構えと、押し上げて戻す動きのポイントをご紹介します！ 背中と足元を支えてから構える ...
2022年01月30日
ボディハッカーズラボでは頑張るママさんを応援しています
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月30日
初めての腹筋ローラー｜膝をつく構えと転がして戻す範囲
初めて腹筋ローラーに取り組むお客様の練習から、膝と手の構え、小さい範囲で転がして戻すポイントをご紹介します！ 両膝と両手で支える位置を整える...
2022年01月29日
ダイエット食事例（えだまめ、わかめ味噌汁、豆腐、チキンサラダ）
武田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 枝豆、わかめの味噌汁、豆腐、チキンサラダを組み合わせた献立です。 鶏肉と大豆の食品で...
2022年01月29日
十日恵比寿にて、４つの表情を持つご利益ありそうな神様が当たりました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年01月28日
タンパク質、サラダ、きのこと、ボディメイクに必要な栄養素をおさえたお弁当例
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお弁当をご紹介♪ 鶏肉、えのきなどのきのこ、サラダを詰めた容器に、おにぎりを添えた組み合わせです。 鶏...
2022年01月28日
お客様のご予約がない時間はジムがオフィスに早変わり
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年01月28日
お母さんがトレーニングに集中できるよう、 お子様がすきなおもちゃやお菓子、 どんどん持ってきてください
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年01月27日
