2022年02月8日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年02月8日
自由に遊び回る赤ちゃんの笑顔を見ながら、お母さんもトレーニングができます
お子さまと一緒に、ジムへいらっしゃいませんか？ 大橋店でのお子さま連れパーソナルトレーニング赤ちゃんの笑顔に和むひととき来店前に相談できる設備や...
2022年02月7日
タンパク質はもちろん、キノコとわかめもしっかりとることで腸内環境も意識
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 鶏肉とブロッコリー、きのこの炒め物に、わかめたっぷりのスープを合わせた献立です。 鶏...
2022年02月7日
約一年続けたお客様の片脚トレーニング｜跳ぶ構えと着地を確認
運動を続けてきたお客様の片脚トレーニングから、後ろ足を台に置いた構えと、跳んで着地するときに確かめたいポイントをご紹介します！ 前脚を中心に...
2022年02月7日
パーソナルトレーニング卒業後、自身で24時間ジムや近所の体育館を利用したい方には、できる限り様々な種目をお伝えします
背中のトレーニングに取り組まれているお客様の様子です！ パーソナル卒業後の運動も見据えた、種目の練習 利用したいジムや体育館の環境に合わせた相...
2022年02月6日
玄米ご飯と肉・野菜の食事例｜汁物を添えるときの献立の考え方
何を食べるかを意識したいときは、ご飯とおかずの組み合わせから見てみませんか。 お客様の玄米ご飯とおかずを、食材選びの参考に 肉と野菜を同じ皿に盛り、小鉢も組み合わせる ...
2022年02月6日
お仕事復帰前に体型を戻したいとジムに通われる方も多いので、子連れでどうぞ！
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年02月6日
普段から自身でトレーニングをされてる方には、いつもと違った刺激が入るエクササイズも
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月5日
外食が多く食事のコントロールが難しい中でもボディメイク・ダイエットは可能
外食が多いと、食事のコントロールが難しいですよね。 写真は千早香椎店でのセッション風景。 外食が多い中でもトレーニングを続け、体重が減ってきたお...
2022年02月5日
タンパク質と食物繊維を意識したボディメイク食事例（納豆、鶏肉、ツナ、野菜にキノコ）
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 納豆、鶏肉、ツナに、野菜ときのこを合わせた献立です。 主菜は肉・魚・大豆の食品から野...
2022年02月5日
開始二週間のお客様のスクワット｜足元の構えと立ち上がり方
トレーニングを始めて二週間の頃のお客様のスクワットから、足元と胴体の構え、下ろして立ち上がる基本をご紹介します！ 足元とお腹の構えを整えてか...
2022年02月4日
ダイエットボディメイクお昼ご飯例（鶏胸肉のサラダ、雑穀米、ゆでたまご）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年02月4日
夏場やドレス姿に差が出る「二の腕」をしっかり使って引き締めていきます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年02月4日
子供と家でも一緒に楽しめるエクササイズメニューもしっかりと
お子さまと一緒に楽しめる運動を、ジムでもお家でも見つけてみませんか？ お休みのお子さまと来店された大橋店での練習動き方を確かめながら行うフォーム...
2022年02月3日
鮭・ホタテと玄米おにぎりの食事例｜組み合わせと量の記録
魚介と野菜のおかずにおにぎりを添えた食事から、組み合わせと記録の工夫を見てみませんか。 お客様の玄米おにぎりと魚介のおかずをご紹介 鮭・ホタテにしめじとほうれん草を組み...
2022年02月3日
ランジスクワットはお家でも簡単に出来る、お尻と太もも裏の引き締めトレーニング
脚やお尻の身体づくりに向けて、ランジスクワットの動き方を覚えてみませんか？ 久留米店のお客様が取り組むランジスクワットお尻や太ももの筋肉を使う下...
2022年02月3日
一般的な腹筋をすると首が痛いと感じる方にオススメの腹筋
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談...
2022年02月2日
