2022年06月6日
「櫛原パーソナルジム」一覧
2022年06月4日
下半身を鍛える事で脂肪燃焼効果がグッと高まります
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2022年05月27日
ボディメイク食事例（はんぺんとカット野菜とツナの醤油炒め、玉ねぎと豆腐のお味噌汁、ほうれん草の胡麻和え）
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2022年05月26日
トレーナー自身も空き時間を利用してトレーニングを行い、インプットなどの落とし込みを行っております
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2022年05月23日
自炊のダイエットボディメイク弁当（玄米おにぎり、豚しゃぶサラダ、もずく）
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2022年05月23日
腕立て伏せはお家で道具無しで、二の腕と胸のトレーニングができておすすめ
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2022年05月21日
重りがなくてもご自宅で行える、衰えていきやすい筋肉を効果的に鍛える事ができるトレーニング
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2022年05月19日
福岡リゾートアンドスポーツ専門学校のオープンキャンパスにて卒業生による、体験トレーニングを担当させて頂きました
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2022年05月18日
ダイエットボディメイク食事例（はんぺん、しめじ、にんじん、もやし、キャベツ、シーチキン）
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2022年05月16日
ダイエットをすると見た目が変わるだけでなく、メンタル面が安定したり体力がついたり、間接的なメリットがたくさん
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2022年05月14日
お昼の自炊ボディメイク弁当はシンプルに、玄米おにぎり、タンパク質、野菜を意識するところから
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2022年05月14日
腕立て伏せは身体一つで、自宅で気軽に行えるトレーニングのため、上半身を引き締めたい方などにオススメ
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2022年05月12日
家トレ用にセッション中に動画撮影をして、お客様に持ち帰って頂くこともお勧めしてます
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2022年05月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチツナ、納豆、玄米、卵 きゅうりとカニかまの醤油マヨ）
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2022年05月7日
マウンテンクライマーは腹筋をメインとして、有酸素運動の要素を持っているため、心肺機能も鍛えることができますよ
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2022年05月5日
GWで暴飲暴食してしまった人も大丈夫！明日からまた夏に向けて、きれいな食事にもどしていきましょう
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2022年05月5日
大きな筋肉を沢山使うデッドリフトという種目を習得すると、この動きに派生したトレーニングも行いやすくなるのでおすすめ
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2022年05月2日
パーソナルトレーニングではフォームを確認しながら、より効率的にボディメイクすることが出来ます
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