福岡のパーソナルジム・ピラティスブログ「ダイエットは明日から」
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白木原パーソナルジム
「白木原パーソナルジム」一覧
2023年04月29日
GWは「食べるものをしっかりチョイス」「食べたら動いてエネルギーを消費」これだけ意識して、素敵な長期連休に
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 通い放題・都度払いあり . . こち...
2023年04月27日
二の腕トレーニングの様子!今から半袖やノースリーブ等、自信を持って着れるようにしっかり引き締めていきましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 通い放題・都度...
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【福岡】ピラティスモニター募集!痩せない、効果ないとダイエットにお悩みの方はぜひ(2025年9月)
ダイエットモニター募集@熊本パーソナルジム(女性・男性)2025年9月
ベンチプレス105kg×5に挑戦
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まだまだ暑い夏が続きます!食事で栄養をしっかり摂り免疫力アップを
かっこいい太い腕を目指してチャレンジ
肩甲骨をラクにするストレッチ
良質な脂質が意識できていて素晴らしいダイエット食事例
お腹の筋肉全部使う腹筋トレーニングやってみた
魚に含まれる不飽和脂肪酸のDHA、EPAは積極的に摂りましょう
お客様のベンチプレス110kg×3の様子
トレーニング前の体幹強化や腰痛予防に「デッドバグ」
綺麗なデコルテラインを作る「インクラインバーベルベンチプレス」
約3ヶ月間で体重 -3.85kg、体脂肪率 -3.8%のダイエットビフォーアフター
親子ペアで二の腕トレーニング
栄養バランスの良いお食事で免疫力、代謝アップ
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