体重51kg →48.5kg（-2.5kg）
体脂肪率27.1% →21.6%（-5.5%）
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば
A、息子の体力がすごくて、育児疲れや仕事疲れで悩んでいたので体力をつけたい！と、ネットで子連れOKなジムを検索して入会しました。
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？
A、レッスンの度に、筋肉を使えてる感じや、体重をしっかり体幹で支えている感じが実感できました。フラフラしていたポーズが上手くバランスを取れるようになったり、夫からおしりが上がったって言われたりして嬉しかったです。
Q、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングを受けてみての満足度はいかがでしたか？？
A、今までパーソナルトレーニングを受けたことがなく、部活などの運動経験もなかったので自己流で「これで良いのかな…」と体を動かすこともありました。どこが使えてうるか？や、自分のクセなどを１つずつ丁寧に教えて頂けるので、とても満足度が高かったです。
Q、ボディハッカーズラボの食事指導に関して、いかがでしたか？？
A、最初はスナックや油もの、粉ものを食べたい！きつい！と思っていましたが、2〜3ヶ月目からはだいぶ楽になりました。夜の玄米をお豆腐に変えてしばらくは辛かったですが、今はそれが普通になりました。それまでは健康的な食事ができているつもりだったので、指導をして頂いてからは「こんなに改善すべき点があったんだ！」と驚きました。
Q、これからパーソナルトレーニングに通い始めるか迷ってる方にメッセージ
A、お客さんの食生活や体のクセ、生活習慣など、細かく観察してとてもきめ細かくアドバイスを頂けるので、とても心強いです！「よくわからないけど、これでいいのかな？」と一人で運動するより、確実に効くように、悩んでいたら絶対入会してみた方が良いと思います。
2023年10月
Z 様（福岡：赤坂・大濠公園店）
30代・女性
月2回コース
担当：安東トレーナー
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■モチベーション上げたい方は
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■食事例をしりたい方は
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＜気になる Q＆A＞
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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