忙しい時のボディメイク・ダイエット昼食（セブンイレブンのカップデリで酢もつ、ひじきの煮物、昆布おにぎり）

忙しい日の昼ご飯、毎回自炊できるわけじゃないですよね。

こちらは、お客様がセブンイレブンで選んだ昼食の一例です😊

昆布おにぎり、酢もつ、ひじきの煮物。

「コンビニを使ったらダイエットできないですか？」

そんなことはありません。自炊できない日は、買えるものの中で組み合わせればOKです！

主食を抜くより、量とおかずの組み合わせを見る

この例では、おにぎりを主食にして、酢もつやひじきの煮物を合わせています。

ただし、写真と同じ商品・同じ量が全員にちょうどいいわけではありません。

朝や夜の食事、その日の活動量も見ながら量を調整していきます。

忙しい日の候補を何パターンか持っておくとラクです

コンビニに行くたびにゼロから悩むより、「忙しい日はこの組み合わせ」という候補をいくつか決めておくと続けやすくなります。

コンビニでの選び方をもう少し見たい方はこちら！

→ コンビニでの食事の選び方

食事全体を相談したい方はこちら！

→ ボディハッカーズラボの食事指導

それでは、ボディメイクで良い人生を♪

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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