トレーナーの森林です！
- 川村トレーナーが支えた、お客様の胸トレーニング
- ジムが初めての方も、経験や不安から相談
- 休みたい時の伝え方と、教わった内容の振り返り
胸のトレーニングを、そばでサポート！
今回は、川村トレーナーとお客様のセッションをご紹介します。
胸のトレーニングに取り組むお客様を、川村トレーナーがサポートしていました！
ジムが初めてでも、一つずつ
ジムに通ったことがない方は、まずは運動の経験や、やってみたいことを聞かせてください。
器具の名前が分からなくても、どんな身体を目指したいか、何が不安かという話から相談できます。
初めて使う器具は、準備から片付けまでの手順も一緒に確認していきましょう。
途中の声掛けも、大切に
きつさが増して休みたい時や、動かしにくさを感じた時は、遠慮せずに伝えてください。
動き始める前に、止めたい時にはどう声を掛けるか決めておくと、言い出す時に迷いにくくなります。
予定の回数をこなすことだけにこだわらず、その時の様子を聞かせてくださいね。
教わったことを、次の練習へ
終わった後は、種目名と、教わったポイントを短くメモしてみましょう。
「準備の順番が分かった」「始める姿勢はもう一度聞きたい」など、分かったことと疑問を分けると振り返りやすくなります。
初めてのジム通いや指導の相談は、ボディハッカーズラボのパーソナルトレーニングをご覧ください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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