山田竜希です！
- 森林トレーナーが、ウォーミングアップの指導を練習
- 本番に似た緊張感の中で取り組んだ研修
- 見本への質問や当日の調子、練習時間を相談
本番を意識した、指導の練習！
今回は、アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目の指導を練習した時のご紹介です。
少しピリッとした雰囲気でしたが、本番に似た緊張感のある、良い練習ができました！
見本のどこを見たいか、伝えてみましょう
ウォーミングアップのやり方も、初めてならどこを見ればよいか迷うことがあります。
始める姿勢や動かす順番を見せてもらい、分からなかった部分から聞いてみましょう。
例えば「足を置く位置をもう一度見たい」と伝えると、見本のどこを確かめたいか共有できます。
当日の調子も、始める前に
いつもより疲れている、動かしにくいところがあるなど、その日の様子もトレーナーに伝えてください。
前回の運動後に気になったことがあれば、どの場面で感じたかも相談の手がかりになります。
やり方が分からない時や続けにくい時は、途中でも声をかけてくださいね！
準備を含めて、練習時間を考える
一人で運動する予定がある方は、メインの運動だけでなく、準備を含めてどれくらい時間を取れるか考えてみましょう。
使う道具を出す時間や場所を移動する時間もあるので、実際の流れをイメージしておくと相談しやすいですね。
ご自身で取り組む際の疑問も、一人ひとりに合わせたトレーニングで聞かせてください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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