川村トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！
- 川村トレーナーが、男性のお客様のトレーニングをサポート
- 始める前に、経験や不安な点を共有
- 途中の休息や、一人での練習方法も相談
サポートを受けながら、ナイスファイト！
今回は、男性のお客様がしっかり取り組めるよう、川村トレーナーがサポートした場面です。
ナイスファイトでした！
不安なところは、始める前に
初めての種目や久しぶりの運動では、どこに不安があるかを先に伝えてみましょう。
使ったことのある道具や、以前に教わった動きが分かれば、これまでの経験を共有する材料になります。
見本を見たいのか、説明を聞いてから始めたいのかも、遠慮なくお話しくださいね。
途中でも、声を掛けてください！
動きが分からなくなった時や休みたい時は、その場でトレーナーに伝えてください。
「いったん止めたい」「もう一度やり方を聞きたい」と、短い言葉で大丈夫。
サポートがあっても無理に続けず、その時の様子に合わせて内容や休息を相談していきましょう。
一人で練習する時は、条件を確認
家や別のジムでも取り組みたい場合は、使える道具と、そばで見てくれる人がいるかを伝えておきましょう。
サポートを受けながら行う内容を、そのまま一人でも行えるとは限らないので、練習する種目や範囲を確かめておくことが大切です。
進め方に迷う方は、一人ひとりに合わせるパーソナルトレーニングの案内も参考にしてください！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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