安東です！
- 森林トレーナーとの合同トレーニングは、脚がテーマ
- マシンと自重の運動に取り組み、最後は有酸素運動
- 使い方や練習環境を伝え、自分に合う内容を相談
森林トレーナーと、脚の合同トレーニング！
この日は、マシントレーニングと自重トレーニングを組み合わせ、最後に有酸素運動も行いました。
私たちトレーナーも、お客様と一緒に頑張る姿を見せられるよう、自身の身体づくりに取り組んでいます！
マシンを使う時は、準備から聞いてみよう
初めて使うマシンなら、動かし方だけでなく、座る位置や設定の合わせ方も確認しておきましょう。
別のジムで練習する予定がある方は、使えるマシンの名前や形を伝えると、質問しやすくなります。
同じように見える道具でも、分からない操作があれば、その施設のスタッフにも確認してくださいね。
自宅で続けたい時は、場所の情報も
家でできる内容を知りたい方は、道具の有無や、身体を動かせるスペースをトレーナーに伝えてみましょう。
立って動く場所を確保できるのか、床にマットを敷けるのかなど、具体的な環境が分かると相談を進めやすくなります。
セッションで教わった中から、家でも取り組む内容と確認点を整理して持ち帰るのがおすすめ！
種目の組み合わせは、自分の目的に合わせて
やってみたい運動がある時は、その目的や、これまでの運動経験も聞かせてください。
筋力をつけたい、運動する習慣を作りたいなど、目指すことと確保できる時間を一緒に伝えてみましょう。
ご自身に合う進め方を、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングで相談していきます！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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