トレーナーの山田です！
- 逆三角形の身体を目指すトレーニングをご紹介
- 何をするかと、どう動くかを分けて相談
- 普段のジムの器具や通える時間も大切な材料
目標に向けて、動き方から
今回は、逆三角形の身体を目指したトレーニングのご紹介です。
実施する時のポイントや注意点が多く、動き方を身につけるまでに時間をかけたい種目の一つ！
何をすればよいか、迷っていませんか？
24時間ジムに入ったものの、「そもそも何をすべきか分からない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな時は、まずどんな身体を目指しているのかを教えてください。
鍛えたい部分に加えて、これまで取り組んだことのある運動が分かると、種目を選ぶための話が具体的になります。
やり方の不安は、場面を分けて
種目は決まっていても、「これで合っているのかな？」と不安になることもありますよね。
器具の設定で迷うのか、動かし始めると分からなくなるのか、気になる場面を一つずつ聞かせてください。
シートの高さや持ち手の位置など、使い始める前の準備にも確認したいことが隠れています！
いつものジムで続けるために
マンツーマンで教わった内容を普段のジムでも取り入れたい時は、使える器具の名前や写真が相談の手がかりになります。
一回に確保できる時間や通えそうな曜日も分かると、生活の中で取り組むイメージがつかみやすいですね。
一人ひとりに合わせたトレーニングで、種目選びと動き方を一緒に整理していきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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