こんにちは、トレーナーの土田です！
- 50代男性のお客様が目指す「動けるカラダ」
- ボールと脚の動きを組み合わせたトレーニング
- 運動の目的と今の体力に合わせたメニューへ
目指すのは、「動けるカラダ」
六本松・別府店の50代男性のお客様は、「動けるカラダ」づくりを目標にされています。
筋肉を大きくすることよりも、身体の機能を活かすことを大切にしたメニューです。
目標が違えば、同じ50代でも選ぶ種目や難しさは変わります。
いくつかの動きを、組み合わせて
今回は、ボールと脚の動きを組み合わせた運動にも挑戦しています！
脚を前後や開閉方向に動かしながら、両手のボールを胸のあたりから頭上へ動かす組合せです。
運動をする理由は、人それぞれ
どんなことができるようになりたいのか、ぜひ聞かせてください！
たとえば趣味のスポーツを続けたいのか、日常で動きやすくなりたいのかでも、目指す方向が見えてきます。
あなたに合ったメニューを
運動経験やその日の動きも確かめながら、種目や回数を組み立てます。
目標を一緒に考えながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをつくっていきましょう！
普段の運動の頻度や、久しぶりに身体を動かすのかも、最初の内容を考える材料になります。
それではボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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