2026年02月23日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2025年10月21日
ケーブルプレスダウンのやり方｜上腕三頭筋に効かせるフォームと注意点
「プレスダウンって、腕で押せばいいだけ？」 やってみると、肩が上がったり身体ごと押し込んだりして、意外と迷いやすい種目です。 &nb...
2025年10月20日
座って行うバンドの膝開き｜構えと開閉のポイント
六本松店から、座って取り組むバンドを使ったお尻のトレーニングをご紹介します！ 膝の上にバンドを巻き、座った姿勢で両膝を開閉安定した座面と、足裏が...
2025年10月19日
森林トレーナーのベンチプレストレーニング
こんにちは、森林です！ 今回は、私自身のベンチプレストレーニングをご紹介します。 森林トレーナー自身のベンチプレ...
2025年10月18日
二の腕のお肉を引き締める 「ダンベルキックバック」
【久留米のパーソナルジム｜ボディハッカーズラボ】 。 ペア30%OFF／初めてでも安心 ・ ・ 久留米店のもりおです！ ・ 今回は二の腕のお肉を引き締める 「ダン...
2025年10月18日
松井トレーナーによる「ラットプルダウン」
こんにちは、松井です！ 今回は、背中のトレーニング「ラットプルダウン」をご紹介します。 座ってバーを身体の前側へ...
2025年10月16日
ラットプルダウン｜握り方から引き戻しまでのポイント
背中のトレーニングに取り入れたい、ラットプルダウンをご紹介します！ 高い位置のバーを胸前へ引く、ラットプルダウン上体を支え、肩甲骨を下げながらバ...
2025年10月14日
入会2ヶ月でかなり筋肉が増えてきました
入会から2ヶ月ほど。撮影当時、腕まわりの見た目に少しずつ変化が出てきたと感じていたお客様です💪 この日は上腕二頭筋を狙ったアームカール。力こぶを作る側の筋肉をしっかり...
2025年10月12日
どんどん成長！ベンチプレス77.5kg×4、75kg×5に挑戦
今回は、お客様のベンチプレスをご紹介します！ 重さと回数の記録を見ながら、ご自身の次の練習を考えるきっかけにしてみてください。 &...
2025年10月10日
運動初心者でもできるヒップアップ術
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 「体験3回無料」キャンペーン中 子連れOK！マンツーマン対応 . . ...
2025年10月8日
福岡のマンツーマン・パーソナルピラティス｜1対1で始めるルルピラ
福岡でマンツーマン・パーソナルピラティスを探している方へ。グループとの違いや、初心者が1対1で始めるメリット、ルルピラの通い方を紹介します。...
2025年10月7日
胸の上部を強化する「スミスインクラインベンチプレス」
こんにちは！姪浜店の森です😊 スミスマシンで行うインクラインベンチプレスです。 「普通のベ...
2025年10月6日
肩こりや巻き肩が気になる方必見！肩甲骨の動きを良くするエクササイズ
六本松店の眞鍋です☺️ 「巻き肩っぽくて、肩まわりが前に入りやすいんです」 こ...
2025年10月5日
フルスクワット200kgに挑戦してみた
こんにちは！ 今回は、フルスクワットへの挑戦をご紹介します。 200kgへの挑戦を、日々の練習を考えるきっかけに...
2025年10月5日
トレーニングの〆といえば「バイシクルクランチ」
こんにちは、もりおです！ 今回は、トレーニングの〆に取り組む「バイシクルクランチ」をご紹介します。 最後の腹筋種...
2025年10月3日
背中の引き締めにチンニング(懸垂)
こんにちは！大橋店の松井です😊 チンニング（懸垂）をしている時の実演です。 「背中の種目っ...
2025年10月3日
バーベルスクワット｜バーの構えと立ち上がり方
お客様のバーベルスクワットをご紹介します！ バーベルを背に担いで行う、お客様のスクワットラックの高さと握る位置を整えてから動き始めるお尻を後ろへ...
2025年10月1日
