土田です😊
「夫婦や友達と一緒に通えますか？」
はい、六本松店ではペア・トリオでのご利用もご相談いただけます！
要約
- 六本松店で、2人が立って取り組む横曲げ
- 片手に重りを持ち、もう片方の手は頭の後ろ
- 一緒に通いながら、内容はそれぞれに調整
2人で並んで、体を横に倒す運動
黒い床のスペースに2人が間隔を空けて立ち、片手に重りを持って体を横に倒しています。
もう片方の手は頭の後ろに添えたまま、体を起こして、また横へ。
初めて取り組むなら、重りを使わず、小さく横へ倒して戻す練習から始めましょう。
立つ位置も、動く前に確認を
一緒に運動するなら、立っているときだけでなく、体を倒した先にも余裕があるか確かめたいですね。
今回の2人は少し前後にずれた位置に立ち、それぞれの場所で動いています。
重りや肘が相手に近づかないよう、始める前に間隔を取っておきましょう。
一緒に通って、自分のペースで
2人が体を起こすタイミングは、ぴったり同じではありません。
隣の人に合わせようとして急ぐより、自分で止まれる範囲を確かめながら動くほうを大切に。
ペアだからといって、ずっと同じメニューを2人でやるわけではありません。
運動経験や目標、体力が違えば、それぞれに合わせて内容を調整します。
「私だけ初心者だけど、一緒に行っていい？」というご相談もあります。
「今日は行こうか」と声をかけ合えるのも、一緒に通ういいところ。
ご夫婦・親子・ご友人と一緒にトレーニングをしてみませんか？✨
六本松での通い方を考えている方は、ペア・トリオトレーニングの案内もあわせてどうぞ。
雰囲気やアクセスは、ボディハッカーズラボ六本松店で確認できます。
ペアトレーニング全体の考え方はこちら！
→ 夫婦・友達で通えるペアパーソナルトレーニング
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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