パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

ダイエットボディメイク食事例(玄米、鶏胸肉、納豆、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ)

ダイエットボディメイク食事例(玄米、鶏胸肉、納豆、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ)

福岡のパーソナルジム店舗数No.1
「ボディハッカーズラボ」
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子連れOK!マンツーマン対応で
月額19,800円〜
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こちらは
森林トレーナー(@k.moriba)の
お客様のダイエットボディメイクのお食事の例です✨
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玄米、鶏胸肉、納豆、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ
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玄米で低GIの炭水化物、
鶏胸肉でしっかりタンパク質、
納豆でタンパク質と良い脂質もとれます🙆‍♂️
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アボカドでも
良い脂質とることができています👏
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ブロッコリーなどのお野菜も取り入れることで、
食物繊維やビタミンも一緒にとることができます✨
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三食バランス良く食べることで
代謝を上げてリバウンドしない体づくりを
目指しましょう💪🔥
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください!
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それではボディメイク で良い人生を♪

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モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after

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食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例

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ちなみに、福岡のパーソナルジム

ボディハッカーズラボ」では

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「「体験0円、ペア40%割引キャンペーン中!!」」

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まずは、無料体験へどうぞ!

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ボディハッカーズラボ

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< トレーナーとの出会いで人生変わった!お客様インタビュー >

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福岡市中央区エリア

福岡赤坂・大濠公園店(女性専用完全個室・専用駐車場あり)

ボディハッカーズラボ大濠公園・赤坂店(福岡市中央区女性専用パーソナルジム)

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六本松店

ボディハッカーズラボ六本松・別府店(福岡市中央区・城南区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ藤崎・室見店(福岡市早良区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ東区箱崎店(福岡パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ千早・香椎店(福岡市東区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ平尾・南区本店(福岡市南区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ博多駅南・美野島店(福岡市博多区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ春日原・大野城店(福岡パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ久留米・鳥栖店(久留米市パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ大江・水前寺店(熊本市中央区パーソナルジム)

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この記事を書いた人

森林トレーナー 元宗像サニックスブルースプロラガーマン ルリーロ福岡

森林トレーナー

福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」東区箱崎店にて活動中。大学卒業後「宗像サニックスブルース(ラグビーチーム)」にてプロ契約。プロアスリートとして活動していましたが、チームの解散に伴い新しい道を模索するなか、ラボに転職してきました。現在もトレーナー活動と並行して「ルリーロ福岡」にて引き続きラガーマンとしても活動中。プロスポーツ選手としての知識や経験を活かし、男性の筋力アップ、スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、女性らしいボディラインつくりもお任せ下さい。ラグビーでのメインポジションはセンター、サブはウィング。

2018-2021 JAPAN RUGBY TOP LEAGUE 出場
2022 JAPAN RUGBY LEAGUE ONE 出場
2017 国民体育大会 徳島県代表

中学校教諭一種免許状(保健体育)
高等学校教諭一種免許状(保健体育)