こんにちは、森林です！
今回は、お客様のベンチプレスをご紹介。
- 82.5kgで3回へ、回数更新！
- 重さだけでなく、回数も練習の目標に
- フォームを保てる負荷で、一回ずつ
今回の回数更新
お客様が82.5kgで3回のベンチプレスを達成、回数更新です！
重さだけでなく、回数にも
重量を増やすだけでなく、同じ重さで回数を伸ばすのも挑戦の一つ。
一回ずつ、動きを揃えて
回数に挑戦する時も、バーの動きや姿勢を保てるかが大切。
フォームが崩れる時は、重さや回数を抑えて動きを整えるところから。
基本の構えやバーの動かし方は、ベンチプレスの基本フォームも参考にどうぞ。
目標に合わせて取り組もう
ダイエット、筋肉を増やす、扱う重量を上げるなど、目指したい身体は人それぞれ。
「この重さであと一回挙げたい！」という目標も、ぜひ聞かせてください。
ボディハッカーズラボ箱崎店で、今の動きと目標に合う練習を一緒に組み立てましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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