ディップスで大胸筋や二の腕に効かせよう

「ディップスって、胸の種目？二の腕の種目？？」

どっちも使います！

六本松店でやっているディップス。

自分の体重を腕で支えながら上下するので、かなり強度高めです。

最初から深く下ろさなくてOK

肩や肘に違和感が出るほど深くいく必要はありません。

補助を使う、浅い範囲から始める。これで十分！

「10回できないとダメ」みたいな種目じゃないです。

胸と二の腕、どっちに効かせる？

上体の角度や肘の動きで、体感は変わります。

まずは肩を痛めず、自分で身体を支えられることが先。

→ 初心者向けディップスの練習を見る

→ 荷重ディップスの実例を見る

→ 六本松店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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