こんにちは、森林です！
今回は、お客様のベンチプレスの練習をご紹介します。
- 止めありのベンチプレスで、90kg×2に取り組む実例。
- 挙げる重さだけでなく、構えと動きも丁寧に。
- 身体づくりも重量への挑戦も、自分の目標に合わせて。
止めありで、90kg×2に挑戦！
お客様が取り組んだのは、動きに止めを入れるベンチプレス90kg×2です！
止める場面も、構えを大切に
バーを挙げる時だけでなく、止める場面でも姿勢を保ちたいところ。
重さに挑戦する前は、補助やセーフティの準備も整えて、一回ずつ丁寧に！
次に目指す重さは、今の動きから
重量を伸ばしたい時も、まずはフォームを保って扱える重さから。
重さと回数を見ながら、次に取り組む目標をトレーナーと決めていきましょう。
始めるきっかけは、人それぞれ
ダイエット、筋肉づくり、扱う重量を伸ばしたいなど、目標は人それぞれ。
「私にもできるかな？」という方も、基本の動きから始めてみませんか？
構え方や重さに挑戦する時の準備は、ベンチプレスのフォーム・重量アップも参考にどうぞ。
ボディハッカーズラボ箱崎店で、それぞれの目標に向けて取り組みましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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