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こちらは上橋トレーナー( @shiori__fit )
のパーソナルトレーニングの様子です💪
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まだまだ卒業試験がはじまったばかりですが
すでに４回目にして５kgの減量に成功しているお客様もおり
数字としての結果はもちろん、
姿勢の改善や呼吸などにもアプローチし
キレイなボディライン作りと
その楽しさや効果をお客様へもお伝えできてます🙆‍♂️
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ちなみに、
「パーソナルトレーニングで
どれくらい痩せる？」という質問
受けることがあるのですが
過去データからすると、
こんな感じになります（ちょっと数字が多くてごめんなさい）
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体重が落ちる理論値は
男性の場合は「体重(kg)×1.5～2×8(週間)」
（女性の場合はもう少し落ちづらく、体重×1.0～1.5×８週間程度）。
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例えば、
体重60kgの女性の方であれば
２ヶ月で「5kg～7kg」程度が健康的に痩せる目安になります。
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もちろん健康面も考慮し、
断食や過度のカロリー制限はなく、
体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と、
減らしても問題ない栄養素(炭水化物)を
お客様の目標に応じて、
アドバイスさせて頂きますので、ご安心ください。
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ボディメイクは科学的にアプローチすれば
かならず結果がでる領域になりますが
モチベーションをたもちつつ
たのしく継続できることで
ホルモンバランスを整え
成功の鍵となります。
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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