パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

パーソナルトレーニングでどれくらい痩せる?(福岡パーソナルジム )

パーソナルトレーニングでどれくらい痩せる?(福岡パーソナルジム )

 

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スポーツパフォーマンスアップ
コンテストコース etc…
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こちらは上橋トレーナー( @shiori__fit )
のパーソナルトレーニングの様子です💪
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まだまだ卒業試験がはじまったばかりですが
すでに4回目にして5kgの減量に成功しているお客様もおり
数字としての結果はもちろん、
姿勢の改善や呼吸などにもアプローチし
キレイなボディライン作りと
その楽しさや効果をお客様へもお伝えできてます🙆‍♂️
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ちなみに、
「パーソナルトレーニングで
どれくらい痩せる?」という質問
受けることがあるのですが
過去データからすると、
こんな感じになります(ちょっと数字が多くてごめんなさい)
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体重が落ちる理論値は
男性の場合は「体重(kg)×1.5~2×8(週間)
(女性の場合はもう少し落ちづらく、体重×1.0~1.5×8週間程度)。
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例えば、
体重60kgの女性の方であれば
2ヶ月で「5kg~7kg」程度が健康的に痩せる目安になります。
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もちろん健康面も考慮し、
断食や過度のカロリー制限はなく、
体に必要な栄養素(タンパク質・脂質)と、
減らしても問題ない栄養素(炭水化物)を
お客様の目標に応じて、
アドバイスさせて頂きますので、ご安心ください。
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ボディメイクは科学的にアプローチすれば
かならず結果がでる領域になりますが
モチベーションをたもちつつ
たのしく継続できることで
ホルモンバランスを整え
成功の鍵となります。
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください!
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それではボディメイク で良い人生を♪

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モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after

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食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例

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ちなみに、福岡のパーソナルジム

ボディハッカーズラボ」では

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「「体験0円、ペア40%割引キャンペーン中!!」」

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まずは、無料体験へどうぞ!

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ボディハッカーズラボ

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< トレーナーとの出会いで人生変わった!お客様インタビュー >

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福岡市中央区エリア

福岡赤坂・大濠公園店(女性専用完全個室・専用駐車場あり)

ボディハッカーズラボ大濠公園・赤坂店(福岡市中央区女性専用パーソナルジム)

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六本松店

ボディハッカーズラボ六本松・別府店(福岡市中央区・城南区パーソナルジム)

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薬院・平尾店

ボディハッカーズラボ平尾・南区本店(福岡市南区パーソナルジム)

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藤崎・室見店

ボディハッカーズラボ藤崎・室見店(福岡市早良区パーソナルジム)

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ボディハッカーズラボ博多駅南・美野島店(福岡市博多区パーソナルジム)

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この記事を書いた人

吉川トレーナーがSBC FINALで優勝、美ボディ日本一に(福岡女性パーソナルトレーナー)

吉川トレーナー

福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」福岡東区箱崎店、千早・香椎店をメインで担当(女性専用の福岡赤坂・大濠公園店でも週1活動)。女性トレーナーならではの経験・知識を活かし、女性専門でボディメイク・ダイエットをサポート致します。自身もラボ入社前はコンテストなどは全くの未経験からスタートでしたが、「お客様に負けないくらい自分も頑張ろう」とトレーニングに励んだ結果、美ボディを競うコンテストで日本一まで昇り詰めました。トレーニングや食事管理はもちろん、呼吸や体の歪みを整え、女性らしいボディラインつくり、お子様連れの産後ダイエット、結婚式にむけたブライダルダイエットはお任せを!

SUPER BODY CONTEST
2021 福岡大会 優勝
2021 京都大会 優勝
2021 日本大会 優勝
(美ボディ日本一)

IHTA認定
ヨガインストラクター資格
ピラティスインストラクター資格

PHI認定
ピラティスインストラクター資格