2025年12月27日
「パーソナルトレーニング」一覧
2025年12月25日
1分でできる全身運動プランクジャンプ
要約動画：大濠公園・赤坂店で行うプランクジャンプの実演動き：プランク姿勢から脚を開閉する全身運動見るポイント：腰が反ったりお尻が大きく上がったりしない範囲で行う自宅では：短時間の家トレにも取り入れや...
2025年12月21日
80kg×3 ベンチプレスチャレンジ
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2025年12月18日
背中の引き締め、姿勢改善に効果的「シーテッドローイング」
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2025年12月16日
胸の上部トレーニング「インクラインダンベルプレス」
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2025年12月14日
ベンチプレス100kg まであと7.5kb
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2025年12月13日
6キロ減でこんなに変わる！体を動かして、挑戦の幅を広げていきましょう
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2025年12月11日
1人では不安な方はぜひ、頑張れる仲間と一緒に
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2025年12月9日
夫婦で通えるパーソナルジム｜姪浜店のペアトレーニング実例
こんにちは！姪浜店の森です！ 「夫婦で一緒にパーソナルジムへ通えますか？」 はい、通えます！、姪浜店で実際にやって...
2025年12月7日
ベンチプレス新記録更新の瞬間（122.5kg）
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2025年12月6日
肩の引き締めにダンベルショルダープレス
大橋店の松井です！ 「ダンベルのショルダープレス、私にもできますか？」 できます😊 ...
2025年12月4日
一人じゃ続かないなら2人で始めよう
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2025年11月30日
107.5kg ベンチプレス やり切った
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2025年11月27日
家トレでもおすすめ！ワイドスクワット
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2025年11月25日
家で簡単にできるヒップアップエクササイズ
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2025年11月23日
ベンチプレス82.5kgへ記録更新なるか?
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2025年11月22日
バーベルスクワットのコツを教えます！
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2025年11月21日
